Le saviez-vous, le marais audomarois représente 700 km de cours d’eau, 15 communes du Pas-de-Calais et du Nord et couvre une surface de 35 km2, ce qui en fait une des plus grandes réserves naturelles de France.
La Maison du Marais vient d’ouvrir ses portes à Saint-Omer
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Les ateliers : une ambiance conviviale pour des exercices pratiques
C’est parti pour la 12ème édition du Concours « Retraite et bénévolat »
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La Carsat Nord-Picardie organise ce jeu-concours à destination des retraités* bénévoles de la région Hauts-de-France dans le cadre de son action sociale en faveur des personnes âgées. Lire l’article
UN GRAND MERCI !!!
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Ca y est la barre des 400 likes est passée sur la page « Les bons plans d’Hector » et c’est grâce à vous tous !
Ca y est la barre des 400 likes est passée sur la page « Les bons plans d’Hector » et c’est grâce à vous tous !Cette page Facebook est faite pour vous !
Cette page est à votre disposition, vous acteurs du « bien vivre sa retraite » en Nord-Pas de Calais et Picardie. Son contenu s’adresse… aux jeunes retraités actifs….
Vous pouvez ici : faire connaître vos activités, votre association, vos événements, vos rendez-vous, publier vos annonces à l’attention des jeunes retraités de nos régions.
N’hésitez pas à nous faire part, à Mamie Jeannie et à moi, de vos remarques et conseils.
« Partager » et « Aimer ! » cette page contribue à la faire connaître et à en faire profiter le plus grand nombre.
Bonne navigation à vous !
Défi Autonomie Seniors
Début 2017, les caisses d’assurance retraite des Hauts-de-France ont créé le groupement de coopération sociale et médico-sociale (GCSMS) : « Défi autonomie seniors », qui a pour mission de déployer, sur les Hauts de France, des actions de prévention, d’éducation à la santé, du bien vieillir ainsi que toutes actions visant à préserver l’autonomie des personnes vieillissantes.
S’informer, se retrouver, échanger, bouger ensemble, c’est essentiel pour bien vivre sa retraite.
Défi Autonomie Seniors vous propose donc des ateliers thématiques, organisés en groupe de 8 à 15 personnes, et des conférences.
Pas de sujet tabou, une approche ludique avec des professionnels et des spécialistes qui vous accompagnent et vous entourent !
Les ateliers : une ambiance conviviale pour des exercices pratiques
Préserver sa santé
Nutrition Santé Séniors
9 séances de 2h30 pour percevoir l’alimentation à travers l’équilibre nutritionnel et le bon rapport qualité-prix.
Equilibre alimentaire
5 séances de 2h centrées sur l’alimentation et le rythme de vie.
Sommeil
2 séances de 2h pour comprendre le sommeil et mieux le gérer.
Bien Vieillir
7 séances de 3h pour s’informer sur les clés du bien vieillir.
Destination Mouvement
12 séances d’1h d’activité physique adaptée, pour maintenir une autonomie motrice et préserver son capital santé.
Bien vivre sa retraite
3 séances de 3h pour optimiser sa santé et l’entretenir.
Rester autonome
Seniors au volant
6 séances de 2h (dont 1h avec un moniteur autoécole) pour préserver sa qualité de bon conducteur, confirmer ses connaissances et s’approprier les nouvelles règles de sécurité routière.
Gestes 1ers secours
2 séances de 2h30 animées par un formateur agréé pour apprendre les gestes qui sauvent et connaître les bons réflexes en cas d’accident.
Garder l’équilibre
Destination équilibre
12 séances d’1h d’activité physique adaptée pour entretenir son équilibre et lutter contre la prévention des chutes.
« 1001 buches »
4 séances de 2h pour acquérir de façon ludique de nouveaux réflexes pour garder l’équilibre et prévenir les risques de chutes autour d’un jeu de société.
Muscler ses neurones
Peps Eurêka
11 séances de 2h30 pour comprendre et entretenir sa mémoire.
Gymnastique cérébrale
5 séances de 2h pour comprendre et entretenir sa mémoire.
Pour connaître toutes les dates des ateliers qui sont organisés près de chez vous : http://www.defi-autonomie-seniors.fr/les-actions/les-actions-proches-de-chez-vous/
Info+
Vous souhaitez obtenir plus d’informations, connaître les prochaines dates ou vous inscrire ?
contact@defi-autonomie-seniors.fr
Nord-Pas de Calais : 03.21.24.61.28
Picardie : 03.22.82.62.23